こんにちは！不動産管理課の中原です。
すっかり春、新緑眩しい季節です。そして、最近は日の出が早くなった様に感じます。
宮崎ですと、この時期はだいたい5時半前後に日の出を迎えるそうです。
ちなみに、本日の日の出は5：39頃。 早朝！ですね。
そのせいか、私自身、朝の目覚めがはやくなりました。朝の時間を少しだけ大切に…と、読書の時間をとってみました。
当社の2階にすらりカフェには、たくさんの小説や雑誌がおいてあります。
そこから、こちら。
東野圭吾の「白鳥とコウモリ」。
集中して読んでいるとあっという間に、時間が過ぎます。後のバタバタ身支度も、なんだか身のこなしがスムーズで気分よく出社しました。
朝日を浴びると、メラトニンが分泌されるそう。お肌の再生や睡眠の質を高める効果もあるのだそうです。
浴びる時間は約15秒程度でも効果があるとの事。お時間のない方は、あくび1回分。少し意識して窓辺でされてみるのも
良いかもしれませんね。
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