2024年4月号

いよいよ新年度が始まりましたね！お花⾒はされましたか？^^
宮崎県各地の桜の名所の⾒頃は4⽉上旬頃まで、あっという間に感じます！お⼦様が⼊学式を迎えらえる⽅も多いのではないでしょうか！皆様の新たな⾨出を応援しています！

春はメンタルの乱れに注意！

4⽉は、気候はもちろんのこと、学校や職場、新しい仲間など「変化」の多い季節です。

気温⾼低差に伴う体温調節や、新しい環境での⼼の疲労など、いきなりの変化に順応することができず、体と⼼にストレスを与えてしまい、メンタル⾯を⽀える⾃律神経も乱れがちになってしまいます。

⼼のバランスを整えるには

1.⽣活のリズムを整える

「起きる時間」「寝る時間」「朝昼⼣の⾷事の時間」を、毎⽇なるべく同じ時間になるように⼼がけましょう。ただし、無理はせず、⾃分に合ったリズムを刻みましょう。

2.栄養バランスのよい⾷事をとる

ビタミンやミネラルが豊富な野菜や果実が不⾜しないよう⼼がけましょう。中でも、旬のものは栄養も豊かで、⾷べる楽しさも⼤きく膨らみます。
また疲労回復や緊張緩和によい⾷材を選ぶとよいでしょう。たとえば、⼼⾝の疲労回復にはヤマイモ、緊張緩和には春菊が効果的と⾔われています。

3.休養をとる

休⽇には何もしない、のんびりした時間も必要です。プライベートも忙しくし過ぎないように気をつけましょう。⾳楽を聴いたり、散歩をしたり、⾃分なりのリラックス法で休⽇を過ごしましょう。

4.体温調節をしっかりと

気候が不安定な春には、「薄物の重ね着」を⼼がけ、暑さ・寒さを感じたらすぐに脱ぎ着できるように備えておきましょう。暑さや寒さもストレスになります。

体に少しでも不調があったり、いつもより気分が落ち込んだりするときは、無理せず、ちょっと⽴ち⽌まってみましょうね。

お客様の家完成見学会を開催しました！

3⽉はお引渡し前のお家をお借りして、完成⾒学会を2棟開催いたしました！
お施主様のご厚意に⼼より感謝申し上げます。
注⽂住宅ならではのこだわりの詰まったお家。ご家族に合ったそれぞれの家にご⾒学されたお客様からもご好評の声を多数いただきました。
家づくりを計画する際には、何にこだわりたいか、どのように暮らしたいのかをぜひご家族で考えてみてくださいね！

国富町⽊脇 N様邸

木脇4外観